食事制限とリバウンド

数多くの人が、食事制限をして摂取カロリーを減らすことによって、スリムになろうとしています。しかし、食事制限でダイエットができたという人は、さほど多いわけではありません。
生まれてから今までの体験、感じたこと、考えたことをまとめ、アドバイスとして活かすことで、就職活動以外の場でも自己を支える柱ができます。
ダイエットを達成たせるには、意外と数多くの困難があります。ダイエットをしている時にリバウンドが起きると、順調に減っているように見える体重が、ある時からまた増えてしまうとされています。リバウンドが起きる原因はいくつかありますが、極端な食事制限をすることがリバウンドの温床です。一時的に体重を減らすことはできたけれど、結局はすぐに元の体重に戻ってしまいます。結果としてダイエットは失敗となります。食事制限をして体重を減らしてからリバウンドが起きた場合、最終的に体重は増えてしまいがちです。頑張ってダイエットをしたのに、最終的に体重が増えては、ダイエットが無意味に終わってしまいます。生命維持に重要な意味を持つ人体のシステムが、ダイエットのために食事制限をするとリバウンドという症状ではね返ってくるとされています。
リバウンドをあらかじめ理解せずに食事制限や無理なダイエットを行うことでリバウンドが起こってしまうので注意が必要になります。

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